Как защитить себя от коронавируса: памятка по самосохранению

ИНФОРМАЦИЯ

В условиях пандемии каждому важно знать, как обезопасить себя от коронавируса. Соблюдение всех правил и рекомендаций, касающихся мер профилактики заражения новой инфекцией сводит к минимуму риск заражения. Отсутствие необходимой вакцины, а также специально разработанного лекарства делает человечество уязвимым к новому вирусу. Здесь собраны основные правила, которые помогут обезопасить вас и ваших близких от новой опасной и слишком быстро распространяющейся инфекции.

Как обезопасить себя: основные правила

Как защитить себя от коронавируса? Это не сложно, главное соблюдать все эти правила.

  1. Очень важно соблюдать режим самоизоляции. Тем более, что власти страны предоставили для этого все условия. Вирус обладает слишком высоким показателем контагиозности. Это значит, что один человек может заразить большое количество людей, поэтому подхватить эту инфекцию при нахождении в общественных местах очень просто.
  2. Если вы вынуждены посещать магазин, ездить на общественном транспорте или продолжаете работать, то важно часто мыть руки, пользоваться защитной маской, надевать одноразовые перчатки, соблюдать рекомендуемую дистанцию не менее 2 метра.
  3. В магазине следует покупать продукты, которые имеют индивидуальную упаковку. Лучше приобретать только такие продукты, которые дома можно обработать теплой водой с мылом.
  4. Не дотрагивайтесь руками к кнопкам в лифте или на домофоне. Лучше использовать для этого зубочистку, которую сразу же следует выбросить.
  5. Хорошо, если вы выработаете на период пандемии привычку открывать двери локтем или тыльной стороной руки.
  6. С собой всегда нужно брать санитайзер. Им необходимо обрабатывать ручки от тележек в магазине.

Как можно защитить себя от коронавируса: что еще нужно знать

Многие люди, сами того не зная, сильно усложняют задачу своему иммунитету. Чтобы знать, как предохранить себя от коронавируса, нужно понимать особенности работы иммунной системы. Соблюдение самоизоляции — это, конечно, хорошо. Такая мера помогает снизить уровень распространения инфекции и способствует снижению риска заражения. Очень важно обеспечить условия в доме, которые помогут иммунитету лучше справляться со своей задачей.

Нахождение в душном помещении, в котором сильно понижен уровень влажности и слишком высокая температура воздуха, негативным образом сказывается на работе иммунитета.

Есть понятие местный иммунитет. Его обеспечивают слизистые оболочки в нашем организме. Именно они отвечают за то, попадет ли вирус в организм или нет. Чтобы местный иммунитет хорошо справлялся со своей задачей, микроклимат в жилом помещении должен быть соответствующим. Это:

  • температура, которая не должна превышать 22 градусов по Цельсию;
  • влажность, которая должна быть не ниже 40%;
  • помещение должно регулярно проветриваться, потому что риск заражения повышается в непроветриваемой комнате.

Как обезопасить себя и близких в случае обнаружения характерных симптомов инфекции

Если вы обнаружили у себя симптомы коронавирусной инфекции, самое главное — это не паниковать. Вы должны полностью изолировать себя от общения с окружающими, ведь такая мера поможет обезопасить ваших близких от заражения.

Как правило, в 80% случаев заболевания инфекция протекает в легкой форме. Чтобы не возникло сопутствующих осложнений и ухудшения самочувствия, иммунитет нуждается в поддержке. Иммунная система способна самостоятельно справиться с большинством инфекция без всякого сопутствующего лечения. На это уходит примерно 5-7 дней. За это время в организме вырабатываются антитела, которые уничтожают инфекцию и сводят к минимуму риск повторного заражения.

Чтобы помочь иммунитету выполнить свою задачу и тем самым спасти себя от коронавируса, необходимо:

  • Обеспечить себя обильным питьем (хорошо, если вы сварите компот из сухофруктов).
  • Не есть в случае отсутствия аппетита, так как организму в этот период нужны силы не на переваривание пищи, а на борьбу с инфекцией.
  • Одеться теплее и чаще проветривать комнату.
  • В случае повышения температуры тела до 38 градусов и выше пить жаропонижающие препараты, например, парацетамол.
  • Вызвать врача и следовать его рекомендациям. В случае назначенного лечения придерживаться рекомендаций.

Это все, что нужно знать для того, чтобы обезопасить себя от коронавируса. Соблюдайте рекомендации, не волнуйтесь лишний раз. Согласно прогнозам специалистов, пик инфекции скоро пойдет на спад. От совместных усилий всех нас зависит, как скоро новый вирус окажется побежденным.

Оцените статью
Поделиться с друзьями
Все о коронавирусе (COVID-19)
Добавить комментарий

Adblock
detector